10 dias depois

Fiquei 10 dias no teste de aumentar cal diárias e coloquei 1hora de caminhada na minha rotina, meu peso baixou 500 grs +/- hoje estou com 59.700kg, me animei pq sai dos 60kg , mas pensei que o efeito seria maior, pois mais de 1 mês seguindo direitinho a dieta eliminei ao todo 1.700kg , muito tempo pra tão pouco, mas enfim antes pra menos do que pra mais ...
Não escrevi antes pra tentar ver direitinho o resultado, vou persistir :)

Platô ????

Retornei ao blog pra me animar e nao desistir e sair comendo tudo que vejo pela frente, mas confesso que está dificil, pois esta é a quarta semana que começa e há duas semanas que meu peso varia de 60kg e 60.500kg, não sai disso!!!!!!!!! to ficando cada dia mais sem graça, comecei a ler sobre o efeito platô, e pelo que li eu diminui muito e de repente minha ingestão de calorias pois pelos cálculos minha necessidade diária seria de 1660 cal, teoricamente eu reduzindo teria que emagrecer. Reduzi para 900 cal, o que para minha altura , segundo o livro da dieta das notas seria o certo para eu emagrecer ( 450 notas). não é o que está acontecendo :(

Não vou desistir, vou aumentar uns dias meu consumo calórico e começar a caminhar amanhã ..... vou contando aqui o que consigo.

abraços :)

Retorno ao blog

3 anos que fiz este blog , na tentativa de emagrecer e ter uma vida mais saudavel, nem lembrava mais como entrava aqui , senhas e tudo mais , ontem a noite resolvi tentar e depois de muito insistir consegui, agora estou reaprendendo esta ferramenta.
Quando criei o blog estava com um pouco mais de 57 kg e queria chegar aos 50 pelo menos , não consegui emagrecer e acabei ganhando mais 5 kg e ficando mais chateada esse tempo todo , e sempre brigando com a balança e com minhas roupas ; 15 dias atras eu resolvi que quero dar um jeito nisso  e quando peguei meu caderno pra começar a dieta das notas meu primo me ligou dizendo que estava vendendo um produto ótimo para emagrecer e de um valor nutricional muito bom , que viria fazer uma demonstração  e degustação em casa, lógico que aceitei , ele trouxe shakes, chás , e várias informações das quais eu ja sabia ( gordinho é sempre bem informado ), mas gostei de ouvir, lógico que comprei os tais produtos  pois ele mesmo ja tinha perdido 19 kg .
Comecei com e shake substituindo uma refeição, deixei meu diário de notas do lado, tomei uma semana e a balança abaixou só 800 grs, nada animador, então resolvi segunda feira desta semana recomeçar a dieta da nota 10 e com ela e mais o shake abaixou mais 400 grs, seguindo todos os dias o total de 450 notas o que valem 900 calorias, estou tentando ter paciência e persistência , então comecei a ler os blogs de emagrecimento e resolvi escrever no meu e começar anotar tudo o que faço aqui , quem sabe me de animo para nao desistir.

Café da manhã
1 fatia de pao light                               20 notas
1 fatia fina de peito de peru                  20 notas
1 colher de requeijão light                    30 notas

Lanche:

1 banana                                            25 notas

Almoço

shake sabor baunilha                         113 notas

Até agora                                       208 notas

Até aqui tudo em ordem..... a noite fui em uma festa de aniversario , nao estrapolei mais sei que passei das 450 notas

Que absurdo!!!

Gente.......pensei que iria morrer ontem, é a única maneira de entender o por que de comer tanto!!!! Comi como se fosse a última refeição que fosse fazer e o pior acordei ontem com uma gripe!!!! Mas o infeliz do meu estomago não estava gripado....
Não ganhei nenhum misero ovinho, meu marido anda meio "duro" e eu sem trabalhar , então estamos segurando um pouco, mas minha filha é a "única criança" da casa da minha mãe ( minha priminha ainda é muito bebê, não ganha ovo), o povo a entope de chocolate, ainda mais que todos sabem que ela adora, conclusão: minha casa está cheia de chocolate!!!!

Com todo esse chocolate, minha boca grande, e faltando vinte dias para o casamento!!!!

Vou me pesar daqui a pouco, acredito que o estrago ainda não vai aparecer.....mas daqui uns dias com certeza aparece.....

depois coloco a foto com o peso da semana

beijo a todas e uma boa semana

7 meses

Fazem 7 meses que criei o blog, e até agora não criei vergonha na cara, como podem ver na barrinha de peso e agora na foto.

Agora menos de 1 mês para o casamento, que vou er madrinha e o peso está na mesma.

Hoje tem festinha na faculdade, vou me segurar ou não vai ter jeito de entrar no vestido que emprestei .

DICA : Vale a pena!!!!

De manhã :

1 fatia de pão de forma ligth

1 colher de requeijão

Lanche:

3 bolachas água e sal

1 colher de requeijão

almoço:

3 c. arroz

1 c. feijão

1 porção de linguiça
suco de melancia (pó) ligth

Gente na foto parece muita comida!!!!

beijoka

Ola!!!!!!

Pois é, coloquei o blog de volta......num momento de raiva, frustração, desânimo, deletei o blog.....mas isso também não me fez mais feliz ou me senti melhor, pelo contrário senti falta de escrever e ver os outros blogs....
Percebi que a mudança tem que partir de dentro de mim, e percebi também que é muito difícil...
Tentei não colocar o foco da minha vida só na alimentação, como venho fazendo por muito tempo, mas por outro lado sei que não posso parar de prestar atenção no que como, já falei várias vezes aqui, porque até recebo críticas ,de gente falando que não sou obesa, etc, etc, eu sei disso , mas sei também que sou uma pessoa , que se comer mais que "três colheres de arroz e duas de feijão" com certeza é 1 kg a mais , e de 1 em 1 , se vai longe....
Já que a vida é feita de recomeços, aqui estou......


Fiz o teste , você é o que você come, achei muito legal!!!

http://istoe.terra.com.br/planetadinamica/produtos/teste_come/index.asp

Não tem jeito!!!

Como falei iria tomar o chá 30 erva5 e55e final de 5emana direitinho, e foi o que fiz.....comecei na quinta até ontem ( 4 dia5), 5ei que é pouco, ma5 o 5uficente pra 5aber que e55e chá não emagrece porcaria nenhuma, poi5 como falei no po5t anterior não e5tou comendo nem mai5, nem meno5, e a balança hj marcou 57.400kg, então de quinta pra cá aumentou 1.100kg......QUE ÒDIO!!!!!!!!!!
Pode até 5er que e55e chá melhore qq coi5a , como celulite, cole5terol, etc.....ma5 perder pe5o, tenho certeza que não!!!!!!!!!!
beijo a toda5